Beweging is een essentieel onderdeel van een gezonde en evenwichtige levensstijl. Toch is het niet altijd eenvoudig om voldoende te bewegen of beweging een vaste plaats te geven in het dagelijks leven. In deze cursus ontdek je hoe beweging en lichaamsbewustzijn kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, veerkracht en welzijn.
Naast het belang van beweging besteden we aandacht aan motivatie en gedragsverandering. Je krijgt inzicht in hoe mensen bewegen, wat hen stimuleert om actief te blijven en hoe je hen op een positieve manier kunt ondersteunen in dat proces.
Deze cursus is sterk ervaringsgericht. Verwacht dus geen tweedaagse waarbij je stilzit. Je maakt kennis met tal van bewegingsoefeningen en inspirerende bewegingstussendoortjes die je onmiddellijk kunt toepassen bij jezelf of binnen je begeleiding van anderen.
Wij hanteren een holistische benadering. Daarom besteden we tijdens deze cursus ook aandacht aan de relatie tussen lichaam, emoties, beweging en bewustzijn. Je ontdekt hoe lichaamsgerichte oefeningen kunnen bijdragen aan meer lichaamsbewustzijn, persoonlijke groei en innerlijk evenwicht.
Daarnaast ervaar je het belang van een goede lichaamshouding en eigen fitheid om als begeleider op een comfortabele en energiebesparende manier te werken.
Voor wie zijn de lessen bedoeld?
Voor jezelf
Voor iedereen die bewuster wil omgaan met beweging, houding en lichaamsbewustzijn.
Als aanvulling op een bestaande praktijk
Geschikt voor coaches, gezondheidsbegeleiders en andere professionals die beweging en lichaamsbewustzijn willen integreren in hun begeleiding.
Voor wie anderen wil motiveren en begeleiden
Je krijgt praktische handvatten om mensen te ondersteunen bij het ontwikkelen van een actievere en meer lichaamsbewuste levensstijl.
DATA 2026/2027
Donderdagen: 28/1 en 4/2 2027
OF
Zaterdagen: 30/1 en 6/2 2027
LESTIJDEN:
9.30u tot 16.00u (middagpauze van 12u15 tot 13u15)
LESLOCATIE:
Abdij van Tongerlo, Abdijstraat 40, 2260 Tongerlo (voor gps: Geneinde1, Tongerlo)
DOCENTE:
Maaike Devos
LESGELD:
210 euro
INSCHRIJVEN:
https://inschrijven.levensschool.be/login
